А вот подружку тоже, как разминку и зарядку, одобряю)

Расима,
давай, признавайся — как просыпаешься?добавлено через 34 секундыа то всё мальчики пишут

FISHKA написал(а):

давай, признавайся — как просыпаешься?

тихо, не буди спит еще)

FISHKA написал(а):

Расима,

помни про пункт 2.7… все не рассказывай — народу ещё работать…

Люди, которые рано просыпаются, родились такими или сами себя натренировали? В моем случае, это, определенно, была тренировка.Поэтому, если вы хотите научиться рано вставать или же просто лучше контролировать свой сон – ложитесь спать только тогда, когда наступает сонливость, и вставайте каждое утро в одно и то же время.

Карлсон,

FISHKA, просыпаюсь и не могу понять где это я? Сны у меня яркие как кино и мин 5 соображаешь где сон где реальность. но а потом душ, чашка кофе с бутербродом, утренние новости

malaya написал(а):

ложитесь спать только тогда, когда наступает сонливость, и вставайте каждое утро в одно и то же время.

а как же совы-жаворонки ?
по мне так засыпать в 2-3, а вставать около 11.

Расима написал(а):

просыпаюсь и не могу понять где это я

FISHKA написал(а):

по мне так засыпать в 2-3, а вставать около 11.

раньше я считада себя жаворонком, теперь понимаю что жаворонок во умер а сова так и не проснулась, поэтому когда надо тогда и встаю

infa, доброе утро) где с вечера застоялась

Игорь Мих, ну я и имел ввиду с подходами. От одного такого подхода в голове только отупин пройдет утренний.

*завершая начатые утром отжимания, сбившись со счета* Спортивный я все-таки. Сухой и техничный!

FISHKA написал(а):

а как же совы-жаворонки ?
по мне так засыпать в 2-3, а вставать около 11.

ну дык у меня так только в выходные _в будни работа ждёт.Стараюсь блюсти режим.

Игорь Мих написал(а):

на самом деле не плохой рецепт проснуться с утра, но перед водными процедурами необходимо разбудить организм зарядкой, минут 20-30 нагрузки ни кому не помешает… и уж после всего вышеописанного приступать к завтраку с кофием… на самом деле есть ещё один замечательный способ проснуться самому и проснуть подругу, но пресловутая поправка 2.7 в конституции форума мне не дает возможности открыто говорить про это…

Это действительно самы нормальный способ продрать глаза

FISHKA написал(а):

2-3, а вставать около 11.

типичная сова… — это нормально… сам я живу в другом темпе — в 22-30 отбой и подъем в 6-30… — типичный жаворонок…

infa, привет

Игорь Мих написал(а):

типичная сова… — это нормально… сам я живу в другом темпе — в 22-30 отбой и подъем в 6-30… — типичный жаворонок

Вот и у меня с работай так получается

а я в маршрутках сплю) благо- 2, 5 часа туда и столько же обратно) если б не две пересадки- вообще лепота)

Зеленый чай помогает проснутся!

ну да сова я …
и завтракать с утра не могу — жорик просыпается только к 12.
пробовал не раз сменить биоритм — забил — насилие над организмом.
высыпаюсь только по выходным.
хотя не всегда по выходным — когда на рыбалке — в 6 утра уже на воде.

infa написал(а):

*тоскливо оглядывается на сборище спортсменов*

зачем нагонять на себя тоску? быть сильным и бодрым очень приятно для себя и окружающих… сам с болью в сердце наблюдаю за "горбатым" юнцами с полной атрофией мышц и взрослых людей подобного склада предостаточно — ни чего хорошего… за частую, мы ни кому не нужны здоровые и полные сил, а больные да тощие подавно…

malaya написал(а):

Люди, которые рано просыпаются, родились такими или сами себя натренировали? В моем случае, это, определенно, была тренировка.Поэтому, если вы хотите научиться рано вставать или же просто лучше контролировать свой сон – ложитесь спать только тогда, когда наступает сонливость, и вставайте каждое утро в одно и то же время.

Очень хорошо можно натренировать себя в Армии демобилизуешься и спишь днями на пролет

ТэСС написал(а):

2, 5 часа туда и столько же обратно

жесть — так далеко от дома работаешь? вот по этой причине меня не заманишь работать в Москве, но это от Обнинска 100 км… Таня, так ты в особняке проживаешь?