• Главная » 
  • Чтиво » 
  • Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием, Митху Сторони
#1
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.

Благодаря этой книге:
- Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.
- Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.
- Научитесь регулярно подводить биологические часы.
- Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.
- Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая — не очень.
- Пригласите в союзники музыку и спорт.

Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.

Для кого книга

Для всех, кто хочет справляться со стрессом и не допускать его вредного воздействия на здоровье и настроение.

Приобрести книгу на OZON.RU: https://www.ozon.ru/context/detail/id/147541895/ Книга добавлена
30.09.2019 10:50
    #2
    19.11.2019 10:17
    Откуда: не указан
    Сообщений: 505
    Карма: 1.17
    по чашке анчана три раза в день недели две-три и проблема с вышеперечисленным тихо отойдет в далекое далеко,
    через месяц можно повторить.

    Даже совесть успокоится :)

    анчан насыпать в заварочную емкость на 1/3 — половину от объема не прессуя.
        #3
        19.11.2019 10:26
        Откуда: Москва
        Сообщений: 1332
        Карма: 12.12
        Goldun написал(а):

        анчан


        что это?
            #4
            19.11.2019 10:31
            Откуда: Москва
            Сообщений: 652
            Карма: 1.91
            gsa.club написал(а):

            что это?


            Присоединяюсь к вопросу!
                #5
                19.11.2019 10:34
                Откуда: Москва
                Сообщений: 7080
                Карма: 20.93
                Goldun написал(а):

                анчан насыпать в заварочную емкость на 1/3 — половину от объема не прессуя.


                Хм, этот анчан в каждом магазине продается, в вино-водочном отделе, готовым к употреблению Исправлено chitatel (19.11.2019 10:34)
                    #6
                    19.11.2019 10:35
                    Откуда: Челябинск
                    Сообщений: 1559
                    Карма: 2.94
                    gsa.club написал(а):

                    что это?


                    синий чай из азии
                        #7
                        19.11.2019 10:37
                        Откуда: Тюмень
                        Сообщений: 4353
                        Карма: 19.99
                        nachalo написал(а):

                        синий чай из азии


                        chitatel написал(а):

                        анчан


                        А нет ли ошибки в этом названии?
                            #8
                            19.11.2019 11:40
                            Откуда: не указан
                            Сообщений: 6604
                            Карма: 22.06
                            NMZregion написал(а):

                            А нет ли ошибки в этом названии?


                            думаешь, столько ошибок допустили при написании "бояра"?
                                #9
                                16.12.2019 14:18
                                Откуда: Москва
                                Сообщений: 3707
                                Карма: 22.33
                                Goldun написал(а):

                                анчан насыпать в заварочную емкость на 1/3 — половину от объема не прессуя


                                Получится чифирь из травянистого цветкового растения вида бобовых
                                Это как-то относится к книге? Или более подходящий и проверенный способ борьбы с депрессией?
                                    #10
                                    17.12.2019 13:05
                                    Откуда: Дзержинск
                                    Сообщений: 23
                                    Карма: 0.13
                                    Там вроде про чай Мат тя. Его бы тут всем попить надо. Исправлено Koin (17.12.2019 13:06)
                                        #11
                                        17.12.2019 13:26
                                        Откуда: не указан
                                        Сообщений: 6604
                                        Карма: 22.06
                                        Koin написал(а):

                                        Его бы тут всем попить надо.


                                        вёдрами!
                                            #12
                                            19.02.2020 06:49
                                            Откуда: Санкт-Петербург
                                            Сообщений: 12
                                            Карма: 0.02
                                            Похоже это вечно актуальная тема не имеющая конечного решения ((
                                            Кто нибудь уже ознакомился с этим трудом? Стоящая ли книга?
                                                #13
                                                19.02.2020 07:43
                                                Откуда: Москва
                                                Сообщений: 7080
                                                Карма: 20.93
                                                Люби себя, забей на всех и будет ждать тебя успех
                                                Самое главное научиться жить в гармонии с собой, перестать зависеть от мнения окружающих, начать ко всему относиться спокойно, без нервов. Кто то сам к этому приходит, кому то различные практики помогают, кому то вещества различные, так что, у каждого свой путь к результату
                                                    #14
                                                    19.02.2020 08:04
                                                    Откуда: Псков
                                                    Сообщений: 12647
                                                    Карма: 16.62
                                                    chitatel написал(а):

                                                    кому то вещества различные


                                                    С этого места поподробнее…
                                                        • Главная » 
                                                        • Чтиво » 
                                                        • Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием, Митху Сторони

                                                        Возможность комментирования закрыта.

                                                        Прямой эфир



                                                        FoodMarkets.ru © 2008−2020 Пользовательское соглашение