• Главная » 
  • Чтиво » 
  • Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием, Митху Сторони
#1
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.

Благодаря этой книге:
- Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.
- Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.
- Научитесь регулярно подводить биологические часы.
- Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.
- Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая — не очень.
- Пригласите в союзники музыку и спорт.

Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.

Для кого книга

Для всех, кто хочет справляться со стрессом и не допускать его вредного воздействия на здоровье и настроение.

Приобрести книгу на OZON.RU: https://www.ozon.ru/context/detail/id/147541895/ Книга добавлена
30.09.2019 10:50
    • Главная » 
    • Чтиво » 
    • Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием, Митху Сторони

    Возможность комментирования закрыта.

    Прямой эфир



    FoodMarkets.ru © 2008−2019 Пользовательское соглашение