Это полноценный зерновой продукт, источник высококачественных углеводов, иначе энергии, одновременно, он низко калориен, и поэтому он может использоваться в программах снижения веса. Попкорн очень сытен и легок. Но главное его достоинство в том, что он содержит большое количество клетчатки, которая очень полезна для здоровья.