Хотите похудеть и всегда оставаться в отличной форме? Откажитесь от фруктов и овощей и настройтесь на жирное мясо, рыбу и сливки, заявляет автор скандальной книги "Эпидемия ожирения", вышедшей в США.

Снижение количества калорий даже в сочетании с активными занятиями спортом приведут вас лишь к ослаблению иммунитета, снижению либидо и подросшим, но вялым мышцам. Для здоровья в рационе должно присутствовать много красного мяса, яйца, сливочное масло. При этом надо навсегда забыть о пицце, пасте и картофеле, а также о десертах. "Сладкие фрукты и крахмалистые овощи — одно из главных зол жиреющего мира, и вокруг этих продуктов создан обманчивый ореол полезности", — убеждена Зои Харкомб, специалист по диетологии, снискавшая репутацию эпатажной поборницы прав животного жира на достойное место в рационе американцев.

Чтобы остановить эпидемию ожирения, необходимо как можно скорее пересмотреть официальные позиции по всем продуктам питания, отмечает Харкомб. А первым делом надо убедить цивилизованный мир отказаться от употребления упакованных готовых продуктов. При этом она развенчивает ряд диетических мифов, возникших в последние десятилетия. Один из них касается высокой питательности овощей и фруктов. Диетолог приводит антивегетарианский аргумент: зелень можно употреблять только с маслом, так как только в этом случае вы получаете всю гамму витаминов. А лишние углеводы из плодов вовсе откладываются в печени в виде жира.

Еще один миф: чтобы снизить вес, необходимо урезать калории. Харкомб объясняет, что если, скажем, от 2 тыс. ккал, необходимых ежедневно, "отрезать" 500 ккал, то организм вначале действительно будет избавляться от жира. Но очень быстро он компенсирует потери и просто станет испытывать меньшие потребности в энергии. При этом пострадают такие "ненужные" функции, как половое влечение, эмоциональная сфера и работоспособность.

Наконец, автор "Эпидемии ожирения" выражает уверенность в том, что современные взгляды на количество приемов пищи в корне неверны. Достаточно открыть любой женский журнал, чтобы убедиться: современные диетологи активно рекомендуют есть как можно чаще, но маленькими порциями, так сказать, регулярно перекусывать. Зои Харкомб утверждает, что необходимо вернуться к трехразовому питанию достаточными порциями. При этом надо просто очень строго следить за содержанием углеводов в еде.

"Я абсолютно уверена, что эпидемия ожирения началась в 70-х, когда мы начали менять свои привычки в еде в сторону "более здоровых". Надо срочно вернуться к старым добрым свиным отбивным, жареной рыбе, яичнице с беконом. А хлеб, макароны и белый рис нам не нужен, как и бананы с картошкой, впрочем", — говорит Харкомб. Автор скандальной книги является дипломированным математиком, переквалифицировавшимся в диетолога. Известно, что в детстве Зои сумела победить анорексию и булимию.

Утверждения Харкомб полностью противоречат официальной позиции работников здравоохранения США. Так, по их рекомендациям, ежедневные энергетические потребности взрослого человека должны покрываться за счет углеводов на 45% — 65%. При этом ежедневно надо съедать до 0, 5 кг овощей, столько же фруктов, не менее 700 г молочных продуктов, не меньше 200 г злаков и только 150 г мяса.

Согласно данным ВОЗ, как минимум каждый третий американец страдает от ожирения, оно поражает 25% детей. При этом свыше 70% населения США просто имеют избыточный вес.

Отказаться от жареной картошечки? Да вы что!

лично для меня пока самый лучший совет как похудеть, это М.Плисецкая: "… надо меньше жрать"

Вот-тема! Как раз перед обедом! Сразу потекли слюни и заурчало в животе.

Костя228 написал(а):

Хотите похудеть

Не хочу!

а вот нигры бананьями питались, так ничо, вроде даже наоборот поджаростью страдали

ой так послушать, так вообще ничего нельзя есть.
Всем даю указание ешьте сколько хотите и что хотите!

MARIKA написал(а):

ешьте сколько хотите и что хотите!

И когда хотите! Любая диета — это издевательство и над организмом и над психикой!

Ромашкина написал(а):

Любая диета — это издевательство и над организмом и над психикой!

точно))) нельзя себе ни в чем отказывать)))

Кто-нибудь видел хоть одну жирную обезьяну с бананьями?

Nadina написал(а):

Кто-нибудь видел хоть одну жирную обезьяну с бананьями?

Во, во!

Nadina написал(а):

жирную обезьяну

я так ругаюсь на всех кто выше меня )))

FISHKA написал(а):

я так ругаюсь на всех кто выше меня ))

По должности?

Ромашкина написал(а):

По должности?

не, физически.

Nadina, Ромашкина, Что едят обезьяны?

Первое, что приходит на ум в связи с этим вопросом — бананы. На самом же деле , многие представители этого подотряда никогда не едят бананы. Например, шимпанзе, капуцин всеядны, иногда они даже ловят и поедают животных. Есть виды основу рациона которых составляют листья, — это колобусы, лангуры. Некоторые мартышки питаются фруктами, насекомыми и растительной пищей Встречаются и насекомоядные: тупайи, долгопяты, голаго. Для них растительная пища второстепенна.

Если говорить о жизни в неволе, то вкусы обезьян могут разниться, даже у представителей одного вида.

Костя228 написал(а):

тупайи

поравилось. надо себе в лексикон внедрить. как ругательство.

Так что сравнивать жирную обезьяну с бананами равносильно сравнивать с белорусом с картошкой

Костя228 написал(а):

сравнивать с белорусом с картошкой

переведи пож.

Костя228, Кость, ну мы же шутим…
А на тему исключения из рациона каких то продуктов, это все ерунда! Сейчас все помешались на диетах, просто надо жрать в меру. У каждого человека есть свой вес, одинаково отвратительно смотреть на ужастно жирных и на анорексичек…

Мне очень понравилась поговорка : ХУДАЯ КОРОВА ЕЩЕ НЕ ГАЗЕЛЬ!

maslenka, это как бы не поддаётся транслиту

Ромашкина написал(а):

Кость, ну мы же шутим…

даже не сомневался

Костя228 написал(а):

первым делом надо убедить цивилизованный мир отказаться от употребления упакованных готовых продуктов

вот и ответ всем

Ни фига не шучу. Только что видела одну свою знакомую обезьяну, говорит, что акромя бананьев ничего в жизни не едала. И есть не собирается. А, ежели ее кто-то в насекомоядные записать попытается, она в разряд плотоядных перейдет.
Костя228, сомневайся, моя прелесть, я шутить не собираюсь.

Nadina написал(а):

я шутить не собираюсь.

Nadina написал(а):

Только что видела одну свою знакомую обезьяну

а что, в ЗАТОшке обезьяны на зиму остаются?

maslenka, привеееееееет тебя наконец-то впустили к нам))))

MARIKA, привет .малыш… ой аж страшно рассказывать -как пришла! видать грехов много-форум выкидывает меня