Книга научит вас справляться с жизненными трудностями с помощью различных техник медитации. Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная авторами и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния, улучшают память, скорость реакции, укрепляет иммунную систему и тем самым способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней.

Приобрести книгу на OZON.RU: http://www.ozon.ru/context/detail/id/28060428/ Книга добавлена Кедoff
24.07.2014 14:15