genyevd написал(а):

резинки

pvkioni написал(а):

это те резинки, о которых я думаю? )))

Thunder1 написал(а):

Идеально: 20 мин. кардио, затем работа с железом 40 мин, и опять кардио — 10 мин.

pvkioni написал(а):

я бы еще в душ сходил. Но тут каждому свое )))

pvkioni написал(а):

это те резинки, о которых я думаю? )))

pvkioni написал(а):

я бы еще в душ сходил. Но тут каждому свое )))

Egoist написал(а):

не развивай эту мысль… )))))))

pvkioni написал(а):

че эт? пятница, обеденное время. Все по фен шуЮ))

FISHKA написал(а):

ручной эспандер.

Egoist написал(а):

тогда
FISHKA написал(а):
ручной эспандер.

только руки менять не забывай))))

Thunder1 написал(а):

Идеально: 20 мин. кардио, затем работа с железом 40 мин, и опять кардио — 10 мин.

pvkioni написал(а):

Не. У меня тренажеры есть. Эспандер оставлю нуждающимся)))

aleksieiev.artem написал(а):

20 минут кардио перед железом ее крадут.

pvkioni написал(а):

У меня тренажеры есть

Egoist написал(а):

Тут тоже дело такое, тренажеры нужны разные

Thunder1 написал(а):

Хм, а сколько тренажеров и как часто занимаетесь?)

Thunder1 написал(а):

У каждого свой подход и цель занятий, у меня цель — рельеф, без кардио это не возможно.

aleksieiev.artem написал(а):

20 минут кардио до тренировки жир не сожгут

pvkioni написал(а):

их есть у меня Даже расцветка разная)

pvkioni написал(а):

очень странно, что Вас интересуют такие подробности

pvkioni написал(а):

Минимум — 40 минут монотонных упражнений.

Egoist написал(а):

не монотонных, а ритмичных)))

Egoist написал(а):

да ты профи)))

pvkioni написал(а):

Это опыт. Накопленный годами усердной и непрерывной деятельности)))